Рубрика Роды

Физическая активность после родов

imageЕсли вы оставались физически активны во время беременности, скорее всего вы продолжите поддерживать себя в форме и тонусе и после рождения ребенка, и, следовательно, получите долгосрочные преимущества занятий физкультурой.

Регулярная физическая активность после родов  может иметь ряд плюсов. Она помогает:

· Сбросить вес и вернуться в форму.

· Увеличить уровень вашей энергии.

· Улучшить ваше настроение.

· Вы будете менее склонны к развитию тревоги или послеродовой депрессии.

· Поможет укрепить мышцы тазового дна и вернуть их в прежнюю форму.

Среди прочего эти преимущества могут включать некоторого рода защиту от развития болезней сердца, остеопороза, высокого кровяного давления, рака толстой кишки и молочной железы. Регулярная физическая активность также может помочь вам контролировать свой вес и сохранить его здоровым в долгосрочной перспективе.

Читать далее

Дата родов

rasschitat-datu-rodovСамостоятельно рассчитать дату родов пытается каждая будущая мама, едва только узнав о беременности. Конечно, очень интересно узнать когда же твой малыш окажется рядом с тобой, у тебя на руках.

При этом совершенно ошибочно полагать, что беременность длится 9 месяцев. На самом деле она длится 280 дней, 40 недель или 9 лунных месяцев.

Действительно, узнать дату родов совсем не сложно. Чаще всего врачами рассчитывается дата родов по дате месячных. Это общепринятая методика. В первую очередь необходимо знать первый день наступления последней менструации (число месяца). Наиболее простой расчет даты родов заключается в использовании следующей формулы:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПОСЛЕДНЕЙ МЕНСТРУАЦИИ + 7 дней – 3 месяца.

Однако в связи с тем, что длина цикла у каждой женщины разная, а овуляция может быть как ранней так и поздней, вышеописанная методика позволяет нам получить весьма не точные данные.

Читать далее

Подготовка мужа к партнерским родам

podgotovka-muga-k-partnerskim-rodamИтак, решение о совместных родах с мужем принято. Чем же он может помочь и что включает в себя подготовка к совместным родам?

В первую очередь подготовка мужа к родам является информационной. Трудно соглашаться идти на то, о чем ты ничего не знаешь. Это ловушка! Сегодня в интернете есть очень много видео информации о родах. Просмотрите несколько роликов, выберите пару-тройку достойных и дайте возможность мужу изучить их. Не нужно выбирать не ординарные случаи родов, это должны быть «классические» роды со счастливым концом — рождение здорового ребенка и счастливая мамочка...

Читать далее

Совместные роды: последствия для отношений

partnerskie-rody-posledstviya-dlya-otnosheniiСовместные роды с мужем — это тяжелый процесс, требующий достаточно терпения и выдержки. Не только материнской. Конечно, муж не прочувствует всей родовой боли, но присутствовать при этом не так просто. Не каждый мужчина готов примириться с мыслью, что его родная и любимая жена, ради которой он готов жизнь отдать, мучается, и он абсолютно ничем не может помочь. Это важный нюанс, который следует обдумать мужу еще на этапе подготовки к совместным родам...

Читать далее

Партнерские роды с мужем: психологический аспект

partnerskie-rody-s-mugem-psihologicheskii-aspektВ Европе и США практика совместных родов была введена уже более 20 лет назад, у нас же партнерские роды стали практиковаться не так давно. Сегодня совместными родами в Росси уже никого не удивить, все больше пар изъявляют желание «рожать вместе».

Почему вместе? Кто-то посчитает это веянием моды, кто-то новыми семейными традициями, кого-то толкает на роды банальный интерес...

Читать далее

А больно ли рожать?

a-bolno-li-rogatСтрах перед родовой болью многие девушки испытывают еще даже до первых серьезных мыслей о беременности и родах. Совершенно не трудно догадаться, откуда этот страх произошел — это стало очевидно из рассказов о родах. Эта боль по рассказам мамочек приравнивается разве что не к пыткам...

Читать далее

Рассказ о родах или Как я стала мамой

24342_birth_of_child«КТГ уже стало хуже, чем 3 дня назад, будем вызывать роды», — сказала врач.
Слава богу, куда уже дальше ждать, сегодня уже 41 неделя! Иду счастливая, но растерянная от предвкушения момента, которого я ждала все эти 9 месяцев.
Прокололи плодный пузырь, передних вод совсем нет, вот она причина того, что сыночек ни как не хочет к нам… Тянет живот…
Иду уже на дрожащих ногах, беру необходимые вещи в палате...

Читать далее

Схватки: какими они бывают и чего ожидать

Возникновение регулярных схваток может означать, что ваши мышцы матки тренируются (так называемые схватки Брэкстона-Хикса) или у вас начались роды. Порой бывает довольно трудно сказать, в чем разница между схватками Брэкстона-Хикса и истинными схватками. Если у вас появились сомнения, то лучше всего будет обратиться к врачу.

Схватки Брэкстона-Хикса или ложные схватки.

Во втором и третьем триместрах беременности, вы, возможно, будете отмечать эпизоды, когда ваш живот напрягается и стан...

Читать далее