Безопасна ли физическая нагрузка для беременных?

sport-i-beremennost-300x199Физическая активность во время беременности является безопасной для большинства женщин. Тем не менее, есть некоторые беременные, которые должны обговорить со своим врачом этот вопрос, прежде чем начать занятия во время беременности. Врач может оценить насколько занятия спортом во время беременности безопасны для них. К этой группе относятся беременные с:

· Проблемами с сердцем.

· Болезнью легких.

· Вагинальным кровотечением.

· Высоким к...

Читать далее

Физическая активность после родов

imageЕсли вы оставались физически активны во время беременности, скорее всего вы продолжите поддерживать себя в форме и тонусе и после рождения ребенка, и, следовательно, получите долгосрочные преимущества занятий физкультурой.

Регулярная физическая активность после родов  может иметь ряд плюсов. Она помогает:

· Сбросить вес и вернуться в форму.

· Увеличить уровень вашей энергии.

· Улучшить ваше настроение.

· Вы будете менее склонны к развитию тревоги или послеродовой депрессии.

· Поможет укрепить мышцы тазового дна и вернуть их в прежнюю форму.

Среди прочего эти преимущества могут включать некоторого рода защиту от развития болезней сердца, остеопороза, высокого кровяного давления, рака толстой кишки и молочной железы. Регулярная физическая активность также может помочь вам контролировать свой вес и сохранить его здоровым в долгосрочной перспективе.

Читать далее

Естественные способы восстановления второй фазы цикла

imagesЛечение второй фазы цикла — серьезная задача, требующая особых знаний и врачебного контроля. Данное заболевание сопровождается такими симптомами, как:

  • короткая вторая фаза цикла;
  • пониженный прогестерон;
  • неустановленная причина «бесплодия» и выкидышей.

Помимо медикаментозного лечения лютеиновой фазы существуют и «естественные»  способы, которые мягко и безвредно способствуют восстановлению правильной работы женской половой системы.

Натуральный крем на основе прогестерона.

Одним из наиболее распространенных методов лечения недостаточности лютеиновой фазы

Читать далее

Трава Витекс в лечении проблем лютеиновой фазы

Vitex_agnuscastus_flower1

Для тех, кто ищет естественные способы повышения уровня прогестерона, Витекс (иначе известны как витекс священный или Chasteberry) может быть настоящей находкой. Это небольшое фруктовое дерево, выращенное в Средиземноморье. Витекс использовался на протяжении веков для лечения всех видов женских проблем, включая бесплодие. Исследования показали, что эта трава помогает увеличить продолжительность лютеиновой фазы.

В Европе и других западных странах Витекс считается одной из самых популярных трав для лечения гинекологических дисбалансов.

Современные клинические исследования и традиционное использование Витекса показали его удивительную способность приводить гормоны в баланс. Положительным свойством Витекса является то, что он не содержит гормонов, и оказывает благоприятное, нежное и не прямое воздействие на организм. Витекс является одной из наиболее полезных и доступных для нас трав, лечащих проблемы с зачатием.

Читать далее

Дата родов

rasschitat-datu-rodovСамостоятельно рассчитать дату родов пытается каждая будущая мама, едва только узнав о беременности. Конечно, очень интересно узнать когда же твой малыш окажется рядом с тобой, у тебя на руках.

При этом совершенно ошибочно полагать, что беременность длится 9 месяцев. На самом деле она длится 280 дней, 40 недель или 9 лунных месяцев.

Действительно, узнать дату родов совсем не сложно. Чаще всего врачами рассчитывается дата родов по дате месячных. Это общепринятая методика. В первую очередь необходимо знать первый день наступления последней менструации (число месяца). Наиболее простой расчет даты родов заключается в использовании следующей формулы:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПОСЛЕДНЕЙ МЕНСТРУАЦИИ + 7 дней – 3 месяца.

Однако в связи с тем, что длина цикла у каждой женщины разная, а овуляция может быть как ранней так и поздней, вышеописанная методика позволяет нам получить весьма не точные данные.

Читать далее

Подготовка мужа к партнерским родам

podgotovka-muga-k-partnerskim-rodamИтак, решение о совместных родах с мужем принято. Чем же он может помочь и что включает в себя подготовка к совместным родам?

В первую очередь подготовка мужа к родам является информационной. Трудно соглашаться идти на то, о чем ты ничего не знаешь. Это ловушка! Сегодня в интернете есть очень много видео информации о родах. Просмотрите несколько роликов, выберите пару-тройку достойных и дайте возможность мужу изучить их. Не нужно выбирать не ординарные случаи родов, это должны быть «классические» роды со счастливым концом — рождение здорового ребенка и счастливая мамочка...

Читать далее

Биохимическая беременность

biohimicheskaya-beremennostБеременность, зарождение новой жизни — довольно загадочный и необыкновенный процесс. Подумать только, две клеточки, соединившись, начинают активное деление, движутся, крепятся в полости матки, развиваются и в результате «превращаются» в маленького человечка! Однако не всегда все идет по такому благополучному сценарию. К сожалению, иногда происходят те или иные сбои и беременность прерывается… Одним из таких вариантов «сбоев» является биохимическая беременность...

Читать далее

Совместные роды: последствия для отношений

partnerskie-rody-posledstviya-dlya-otnosheniiСовместные роды с мужем — это тяжелый процесс, требующий достаточно терпения и выдержки. Не только материнской. Конечно, муж не прочувствует всей родовой боли, но присутствовать при этом не так просто. Не каждый мужчина готов примириться с мыслью, что его родная и любимая жена, ради которой он готов жизнь отдать, мучается, и он абсолютно ничем не может помочь. Это важный нюанс, который следует обдумать мужу еще на этапе подготовки к совместным родам...

Читать далее

Партнерские роды с мужем: психологический аспект

partnerskie-rody-s-mugem-psihologicheskii-aspektВ Европе и США практика совместных родов была введена уже более 20 лет назад, у нас же партнерские роды стали практиковаться не так давно. Сегодня совместными родами в Росси уже никого не удивить, все больше пар изъявляют желание «рожать вместе».

Почему вместе? Кто-то посчитает это веянием моды, кто-то новыми семейными традициями, кого-то толкает на роды банальный интерес...

Читать далее

Как сохранить фигуру во время беременности?

kak-sohranit-figuruБеременность — это прекрасная пора в жизни женщины, когда она как раз таки и расцветает во всех смыслах как женщина.

Однако зачастую беременность омрачают такие мысли, как «как сохранить фигуру во время беременности», «как оставаться привлекательной во время беременности», «как ухаживать за собой в период беременности» и прочие. Таким образом страх перемены во внешности испытывает большинство беременных. Эти изменения неминуемы и через это проходит каждая мама...

Читать далее